Магія Вашої усмішки. Високі переваги усмішки:

1. Посмішка заразлива
Через комплекс мозкової активності, що відбувається, коли ви бачите коли хтось посміхається, посмішка стає заразною. Дослідження повідомляють, що просто побачити коли одна людина посміхається активізовується область мозку, яка контролює міміку обличчя, що призводить до усмішки. Навіть в поганих ситуаціях, якщо ви посміхаєтеся, інші повторюють вашу міміку за вами.

2. Посмішка знижує стрес і занепокоєння
При відновленні зі стресової ситуації, учасники дослідження, які посміхалися, мали більш низькі частоти серцевих скорочень, ніж ті, з нейтральним виразом обличчя. Наступного разу коли ви відчуваєте стрес, просто спробуйте посміхатись, щоб заспокоїти себе.

3. Усмішка випускає ендорфіни

Посмішка може допомогти вам впоратись зі стресом і занепокоєнням, випускаючи ендорфіни, хімічні речовини, які роблять вас щасливішими. Ендорфіни одні і ті ж хімічні речовини, які ви отримуєте від заняття спортом або при бігу.

Посміхайтеся більше.

4. Ви будете більш привабливим

Посмішки досить привабливі з кількох причин: посмішка показує, що ви представницький, спокійний і чуйний.

5. Усмішка зміцнює вашу імунну систему

Посміхаючись ваша імунна система робиться сильнішою, змушуючи ваше тіло виробляти білі клітини крові, щоб допомогти боротися з різними хворобами. Одне дослідження показало, що діти, які відвідували різні аніматорські програми, ходили в цирк, отримали набагато більше білих клітин крові, ніж ті, які не ходили взагалі.

6. Ви будете здаватись більш надійним

Якщо ви хочете поліпшити свій авторитет, просто більше посміхайтесь. Що може бути простіше, ніж це? Довіра не приходить легко до людини, але усміхаючись до когось - може допомогти.

7. Ви будете кращим лідером

Якщо ви перебуваєте в позиції сили, або хочете бути, посмішка може бути ключем до вашого успіху. Група дослідників з Університету Монпельє виявили, що посмішка є найбільш ефективним засобом керівництва. Так, наступного разу, коли ви дійсно хочете показати навички лідерства, просто посміхніться.

Посмішка - це найпростіший спосіб підвищити настрій, бути здоровим, відчувати себе краще, і це найкращий метод, щоб проявити лідерські цінності і показати довіру до оточуючих. Всякий раз, коли ви знаходитесь в стесовій ситуації або відчуваєте неспокій, змусьте себе посміхатись і ви відчуєте переваги 7-ми пунктів вище перечислених!!

Підготував статтю

Доктор Тарас Овчар