6 продуктів, які псують Ваші зуби.
Існує немало шкідливих продуктів , які можуть нанести Вашим зубам суттєву шкоду.
Серед них - чай, кава, цукерки, газовані напитки.
Продукт № 1. Барбекю. Ця страва стала символом часу на свіжому повітрі. Багато хто вже не уявляють собі свята без соковитих смажених сосисок або ароматного шашлику. Кращим соусом для них є барбекю.
Якщо Ви хочете залишатися володарем білосніжної усмішки, постарайтеся в міру використовувати цей соус - він містить багато цукру. При тривалому контакті зубів з барбекю погіршується колір емалі.
Порада: після барбекю не забудьте почистити зуби.
Продукт № 2. Фруктовий сік. Такі соки смачні і містять багато цінних поживних речовин. Однак вони відрізняються високим вмістом цукру, а це означає, що споживання їх має бути помірним. Фруктовий сік для зубів подібний шоколадній ванні. Під впливом цукру в роті синтезуються кислоти, які ушкоджують емаль, що призводить до розвитку карієсу.
Порада. Фруктові соки треба пити через соломинку, щоб звести до мінімуму контакт зубів з солодким напоєм.
Продукт № 3. Біле вино. Вважається, що фарбувальні речовини містяться тільки в червоному вині, тому переважно пють біле. На жаль, біле вино не менше червоного руйнує емаль зубів і містить шкідливі для організму фарбувальні речовини.
Порада. Вживайте біле вино з сиром. Цей продукт, багатий кальцієм і фосфором, пригнічує дію шкідливих кислот.
Після вживання вина не зайвим буде прополоскати рот ополіскувачем.
Карієс зубів можуть викликати сухофрукти і жувальні вітаміни.
Продукт № 4. Вітаміни жувальні. Проникливі спостерігачі давно помітили на полицях різні фруктові вітаміни. Однак вони містять багато цукру і руйнівно впливають на зубну емаль.
Порада. Відмовтеся від солодких добавок на користь звичних вітамінів.
Збагачуйте свій організм вітамінами за допомогою овочів, фруктів, горіхів.
Продукт № 5. Сухофрукти. Деякі фрукти дуже корисні для зубів. Наприклад, груші або яблука, які містять багато води. Але це не поширюється на сушені фрукти, хоча, в порівнянні з цукерками, вони менш калорійні.
Ці поживні закуски містять клітковину і геть позбавлені целюлози, а тому впливають на зуби за принципом жувальних цукерок. Тому любителі сухофруктів часто є клієнтами стоматологів.
Порада. Після того як Ви поласували сухофруктами, не забудьте відразу почистити зуби з використанням зубної нитки.
Продукт № 6. Ягоди. Деякі ягоди, як, наприклад, темний виноград, містять велику кількість кислоти, яка змінює структуру зубної емалі, що призводить до гіперпігментації. Таким же ефектом володіють апельсини.
На велику кількість фарбувальних речовин в чорниці вказує синій колір язика і зубів після її споживання. Для любителів цієї ягоди характерний жовтий відтінок зубів.
Порада. Привчіть себе після кожного споживання ягід обов'язково чистити зуби.
Підготував статтю
Доктор Тарас Овчар